• Danja

Snelle en supergezonde havermout

Al jaren start ik haast iedere dag met een bakje havermout. Ik vind het heerlijk dat je er alle kanten mee op kan. Soms eet ik het warm, vooral in de winter, maar meestal ga ik voor supermakkelijk en snel. Dit ontbijt zit je namelijk binnen tien minuten al te eten!


Eet smakelijk!


Gezondscore ★★★

Snelle en supergezonde havermout

1 persoon | binnen 10 minuten op tafel *

Ingrediënten


- 4 el havervlokken

- 200 ml sojamelk (of andere plantaardige melk naar keuze)

- 1 el gebroken lijnzaad

- 1/2 el chiazaad

- 1 rijpe banaan

- 1 peer

- handje bosbessen (vers of diepvries)

- handje walnoten



Instructies


Meng in een kommetje de havervlokken, lijnzaad, chiazaad met je favoriete plantaardige melk. Snijd daarna de peer en banaan in stukjes. Voeg het fruit en de walnoten toe en geniet!


Natuurlijk kun je afwisselen met alle soorten fruit die je maar lekker lijken. Varieer ook eens met de noten. Probeer vooral en zoek je favoriete versies van dit supermakkelijke en ontzettend gezonde ontbijt.


Zó lekker, het is al weer bijna op!

Havermout met banaan, peer en blauwe bessen. Het gaat er natuurlijk niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het smaakt!


* inclusief ingrediënten verzamelen, alles snijden en ingrediënten weer opbergen. Al ligt dat natuurlijk aan je keukenindeling ;)


Recente blogposts

Alles weergeven